Эти 25 советов помогут сохранить вашу молодость надолго

Почти каждая девушка/женщина рано или поздно задумается о том, как сохранить молодость. Наша красота целиком и полностью зависит от нашего физического и психологического здоровья и образа жизни.

Так давайте рассмотрим более масштабно, что нужно делать женщине, чтобы её организм как можно дольше оставался молодым.

1. Женщинам необходимо употреблять в пищу томаты (в любом виде).

2. Многие врачи советуют принимать 1 таблетку аспирина в день для борьбы со старением.

3. Шоколад – каждый день маленькими порциями.

4. Употребляйте только «хорошие» жиры.

5. Пять фруктов в день для вашей молодости.

6. 30 гр. орехов ежедневно.

7. Употребляйте рыбу – на пару, вареную или тушеную.

8. Богатая кальцием пища.

9. Сбалансированные витамины, обязательно фолиевую кислоту.

10. Без завтрака день прожит во вред вашей молодости.

11. Как ни странно, алкоголь в малых дозах ежедневно – продлевает вам жизнь на 1,9 лет.

12. Физические упражнения и нагрузки на тело способны держать ваш организм в тонусе.

13. Пешие прогулки по парку или в лесу.

14. Ежедневные занятия любовью с постоянным партнером помогут вам сохранить молодость, красоту и хорошее настроение.

15. Здоровый сон – одно из главных правил для сохранения молодости. Для женщин 7 часов, для мужчин – 8.

16. Смейтесь как можно больше – это еще и продлевает жизнь.

17. Радуйтесь и дарите радость окружающим!

18. Никакого стресса! Смотрите на жизнь сквозь розовые очки!

19. Поддерживайте здоровый вес.

20. Посещаете дантиста раз в полгода.

21. Мойте руки и тщательно очищайте пищу от грязи.

22. Откажитесь от курения.

23. Занимайтесь любимым делом.

24. Путешествуйте.

25. Мечтайте и добивайтесь своих целей.

Free WordPress Themes, Free Android Games