Кефирный суп для похудения

Кефирный суп поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный. Посмотрим, как приготовить такой суп по данному рецепту.

Конечно, лишние килограммы за считанные дни не испарятся, как и не было, — такое бывает только в сказках и в рекламе — но этот отличный суп помогает поддерживать организм в норме и при этом с минимальным количеством набранных калорий.

Но не стоит ограничивать свой рацион только этим супом, к сожалению, он не сможет в полной мере восполнить объем необходимых организму веществ и микроэлементов, но в сочетании с другими продуктами, он будет весьма эффективен, а здоровью не будет наноситься вред.

Как приготовить «Кефирный суп для похудения»

Ингредиенты:

  • Кефир обезжиренный — 500 грамм;
  • Огурец — 1 штука;
  • Чеснок — 2 зубчика;
  • Лук зеленый — 10 грамм;
  • Укроп и петрушка свежие — 15 грамм;
  • Базилик свежий — 10 грамм;
  • Соль — по вкусу;
  • Перец черный молотый — по вкусу.

Приготовление:

Количество порций: 2

Кефир ставим в холодильник, чтобы он хорошенько охладился. Тем временем подготавливаем остальные продукты: огурец моем и очищаем от кожуры. Затем нарезаем его на небольшие квадратики.

Свежую зелень так же промываем под холодной водой и мелко нарезаем, чеснок измельчаем.

Если вы не любите чеснок, то можно его не использовать, но не забывайте, что он относится к числу антиоксидантов и так же помогает очищению организма.

Теперь раскладываем все подготовленные ингредиенты по тарелкам (у меня вышло две) и заливаем остывшим кефиром. Солим и перчим по вкусу, перемешиваем хорошенько.

Кефирный суп для похудения готов, и вкус у него просто отменный! Приятного аппетита!

Источник

Free WordPress Themes, Free Android Games